熬夜加班对青春痘有影响吗

    如今，青春痘起因很多，熬夜加班易长青春痘。韩茜美祛痘护理中心的专家认为，精神压力大，生活不规律都会导致青春痘症状加重。白领经常熬夜加班，首先自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，造成痘痘丛生。其次加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。

    专家建议在饮食方面均衡摄取各种营养，不要偏食。早餐一定要吃，并应该在早餐摄取蛋白质丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋，主食尽量选择谷类食物，例如胚芽米饭，并且多吃蔬菜水果，适量食用奶、蛋、鱼、肉、豆类。切忌暴饮暴食，忌摄取过量的脂肪，少吃甜食并控制烟酒。同时尽量调整生活规律，保证充足睡眠，保持皮肤的清洁。其次可以用蜂蜜来祛除青春痘。

    从中药角度来说，蜂蜜能止痛解毒，而且又能通便润肠。青春痘与便秘而有关，内服蜂蜜可以清肺降火，促使肠胃平衡、大便正常。因其有解毒止痛的作用，所以外敷也是可行的。具体方法为：内服时用温水冲调，每日3次以上，每次20～50克;外用可以用蜂蜜直接涂在痘疮上，皮肤比较干燥的人，外敷时间稍长些(30分钟)，油性皮肤的人则可以相对缩短外敷时间(15~20分钟)。祛除油性皮肤，必须得抓住病根，对症下药。如果祛除方法选择不恰当，不仅影响祛痘效果，并且极易引发“难以挽救”的皮肤问题。因此，我们一定要选择正确的方法。