脸上长痘痘该如何调理？

现在年轻人脸上这些青春痘的出现，可能是因为脸上过多的皮脂与部分的污垢形成的。长时间的堆积在脸上，使得皮肤上的毛孔出口变得狭窄，会导致大量的皮脂堆积在毛囊中，久而久之便会引发青春痘的产生。韩茜美祛痘护理中心的专家认为，青春痘的出现跟我们日常生活中的饮食密切相关。那我们该如何从饮食上进行脸上痘痘的调理呢?

(1)、我们平常应该多吃含有维生素A的食物，比如：韭菜、胡萝卜、菠菜。

(2)、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

(3)、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

(4)、多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等。

如果我们按照韩茜美祛痘护理中心的专家，为我们提供的饮食规则，我相信大家的皮肤一定会变得美白无瑕。小伙伴们，为了使你的肌肤更光滑，就从我们日常生活中的饮食规则改变吧!

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