青春痘过敏该如何解决？

    面对现在青春痘的出现，会有好多皮肤过敏的患者，其中青春痘的出现便是一个比较明显的反应。那面对这些烦人的青春痘，我们该如何解决呢?在日常生活中的饮食习惯需要注意什么?

    韩茜美祛痘护理中心的专家认为，皮肤上的青春痘和粉刺的出现主要是由于外部因素和内部因素两方面组成的。而外部因素是角质层的重叠化和皮肤免疫机能的下降，致使角质层的水分流失，造成皮肤Ph值混乱;而身体的内部因素主要还是由于过于疲劳、身体不适等引起体内激素分泌紊乱，还有就四压力、紧张也会使人体分泌荷尔蒙，使皮肤产生更多的油脂，导致小痘痘的产生。

    那我们该怎样才能调理好自己的饮食习惯呢?首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

    蔬果是皮肤的好朋友，前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化，而维生素A是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。因此，韩茜美祛痘护理中心的专家建议大家应该多吃一些水果，再有一点的就是我们每天所吃的蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A，水果中，橘子是含维生素A较多的一种水果。

    另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。最后还要一提的是，酸奶也是防止粉刺的好东东，因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题，可有助于人体毒素的排除。