怎样才能避免青春痘的出现？

    青春痘是年轻人在青少年时期，普遍出现的一个问题，同时也是一种经常见的问题，会给人们的生活带来很多影响。于青春痘，避免其危害的方法就是防患于未然，引起青春痘发病的原因有哪些做好预防工作!韩茜美祛痘护理中心的专家，给那些正在为脸上青春痘而烦恼的人们，提出了一些建议：

    当我们在面临着青春痘出现的时候，正直青春发育期青少年情绪较不稳定，易受刺激，且此时尤其注意容貌，因此对痤疮极为苦闷，求治心切，常胡乱用药或采取不适当措施，故必须解除其顾虑、正确对待，并指导日常生活中须注意的事项。因此，我们在日常生活中应该少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免饮酒，宜多饮水，避免大便秘结，多吃新鲜蔬菜与水果，不吃引起痤疮的药物;这是痤疮的预防措施之一。

    最重要的是不要用手去挤压，如果用手或工具去挤压，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压造成皮下瘀血，留下必须4～6个星期才会消失的瘢痕，这是对痤疮的预防中要注意的。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生而形成隆起的疤痕。

    为了避免我们脸上青春痘的出现，对于我们的日常生活可以做一些适当的调整。比如：

    1、饮食调整。饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水，并保持规律饮食，保持大便通畅。

    2、保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2—3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮 脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。